Como emagrecer ter boa forma

Emagrecer de Vez – Como emagrecer e ter boa forma

Emagrecer de Vez – Como emagrecer e ter boa forma. O Clube Emagrecer de Vez foi criado por Rodrigo Polesso para ajudar as pessoas que querem perder peso.

Dicas de emagrecimento funcionam? Algumas sim, outras não. É preciso ficar atento de onde vem essas dicas. Bem, pra dizer a verdade, já fiz Dieta da Lua, do limão, da sopa, da melancia, do melão, das listinhas de médicos que teimam em limitar a comida.

Isso mesmo! Tem dieta que manda você cortar de uma vez o bendito do arroz, feijão, macarrão… Como alguém consegue viver feliz dizendo: “Estou de dieta, isso eu não posso comer”. Sim! Como participar de festa de aniversário, receber aquele pedaço de bolo floresta negra e dizer: “Muito obrigado, não posso comer”!

É uma situação chata, não é? Afinal, ponha chatice nisso. O aniversariante fica sem graça e diz: “Fulano rejeitou meu bolo”. Pois é o que acontece!

O que eu faço hoje? Comer de tudo um pouco. Gastar energia naquilo que posso e consigo gastar. Em vez de andar na rua, opto por andar na esteira. E em vez de tomar ar pedalando na rua, pedalo dentro de casa, na bicicleta ergométrica.

Mas escrevi este post no blog Livros Infantis de José Guimarães para compartilhar com você dicas do livro:

Emagrecer de Vez

Emagrecer Vez ter boa forma

Emagrecer de Vez – Boa forma

O livro Emagrecer de Vez tem ideias de alimentos saudáveis usados por Rodrigo Polesso. Dicas de receitas fáceis de fazer e que não aumentam a gordura no corpo.

Eu, José Guimarães, também sigo as dietas recomendadas no livro e mais outras que aos poucos escreverei aqui neste blog. Eu me alimento de maneira correta seguindo orientações de nutricionistas da Universidade de Minas Gerais.

Aprendi também que é necessário comer para emagrecer e não fazer o contrário, assim como muitas pessoas pensam: ficar sem comer para emagrecer. Esse método, além de não funcionar, faz a pessoa ficar desnutrida. E desnutrição gera doenças outras prejudiciais ao organismo humano.

Comer e emagrecer, é isso que queremos fazer. Comer e perder peso com saúde. Nada de efeito sanfona, aquele que a pessoa emagrece numa estação e engorda na outra.

Lembre-se disso: Aprender a comer é mais importante que fazer dietas mirabolantes como se fosse escravo(a) da mania doentia de emagrecer de uma hora para outra.

Publicamos neste artigo do blog Livros Infantis de José Guimarães, dicas do livro digital Emagrecer de Vez. O livro Emagrecer de Vez foi escrito por Rodrigo Polesso, um estudioso na criação de programas de emagrecimentos saudáveis.

Proposta do livro Emagrecer de Vez

A proposta do livro Emagrecer de Vez é ensinar a você a “Verdade de como queimar gordura e entrar no seu jeans com facilidade“.

Além disso, como atingir seu peso ideal e nunca mais se preocupar com o peso. Tudo deve ser feito sem sofrimento, sem tormento.

O que é o Clube Emagrecer de Vez? 

Como Emagrecer Vez Saúde Comendo

Como emagrecer de vez com saúde

O Clube Emagrecer de Vez é uma comunidade online, idealizada e criada por Rodrigo Polesso. Seu objetivo é reunir pessoas que estejam interessadas em comer alimentos saudáveis e por isso mesmo ter boa saúde, em vez de comer alimentos calóricos que só engordam e não trazem benefícos ao corpo.

Eu, José Guimarães, sou prova disso. Passei a juventude comendo do jeito que queria, sem dar atenção às vitaminas, proteínas, carboidratos, gordura, açúcar, sal e outros ingredientes necessários ao corpo humano. Mas que podem prejudicar nosso corpo também, caso sejam usados de maneira errada.

Eu nasci e cresci no seio de uma família que acha que ser gordo é sinônimo de ter saúde. Assim, quanto mais comida melhor. Só que cheguei aos 100 quilos e comecei a ter problemas por causa do peso.

Passei a estudar métodos de comer o que gosto e ainda emagrecer. Agora tenho 80 quilos e pretendo chegar aos 71 quilos, que é o peso ideal a minha altura: 1,71 m.

É triste admitir isso, mas se eu fosse um porco seria de rico. Porco de rico come pouco e engorda muito. Já porco de pobre vive comendo o dia inteiro e engorda pouco. Ou não engorda!

Como calcular meu peso ideal

Para calcular seu peso ideal use a seguinte fórmula.

IMC = Índice de Massa Corporal

IMC = Peso em quilos / altura em centímetros, elevada ao quadrado

Exemplo:

Minha altura é 1,71 m

Meu peso é: 80 quilos

Assim 80 / (1,71)² = 80 / 2,9241 = 27,35

O que representa o número 27,35? Representa o Índice de Massa Corporal.

Segundo a OMS – Organização Mundial de Saúde eu estou com sobrepeso. Logo, preciso emagrecer mais. É o que estou fazendo. Confesso que é difícil, por causa das tentações. Mas me alegro por perder 20 quilos. Faltam agora só 9 quilos.

Veja a tabela de IMC

Abaixo de 18,5 = abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 = peso ideal
Entre 25,0 e 29,9 = sobrepeso
Entre 30,0 e 34,9 = obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 = obesidade grau II
Entre 40 e acima = obesidade grau III

O peso ideal é encontrado quando o IMC ficar entre 18,5 e 24,9. Experimente calcular o seu IMC.

Quem é Rodrigo Polesso? 

Rodrigo Polesso é o autor do livro Emagrecer de Vez. Sua proposta é ensinar você a esquecer tudo o que aprendeu sobre emagrecimento, exercícios e boa forma. Pois ele oferece maneiras mais fáceis de diminuir o peso, sem brigar com a balança, toda vez que sobe nela e vê o ponteiro disparar.

Dietas e mensagens motivadoras

O livro Emagrecer de Vez tem 190 páginas com informações claras, diretas, motivadoras que dão resultado, comprovadamente.

Foi escrito para ser seu guia. Com ele você segue os passos a passos para um emagrecimento real e verdadeiro.

Emagrecer de vez é possível?

Emagrecer vez Rodrigo Polesso

Emagrecer de vez é possível sim

O livro está dividido em capítulos, bem distribuídos de maneira a agrupar corretamente os tópicos.

No primeiro capítulo o autor explica o que se propõe com o livro. Conta sua história e os motivos por que decidiu compartilhar o que aprendeu sobre emagrecimento com você nesse livro.

Garantia de devolução

O produto lhe será devolvido caso desistir da compra, sem ter de explicar o motivo. Essa é uma garantia que será cumprida pelo vendedor do produto. Para isso, basta enviar um e-mail solicitando a devolução do valor pago.

Outra vantagem que você tem é a de baixar o livro sempre que precisar de nova cópia. Assim, caso extravie o arquivo de seu computador ou leitor digital poderá fazer download de outro arquivo idêntico.

Capítulos do livro

Nos capítulos seguintes o autor expõe os seguintes assuntos:

  • A solução para o emagrecimento, explicada e simples.
  • Motivação, construindo o sucesso de dentro para fora.
  • Dois caminhos possíveis, escolha o seu agora.
  • Plano de ataque.
  • Esquentando os motores para o passo a passo.
  • O passo a passo para emagrecer de vez.
  • Exercícios – Quebrando paradigmas.
  • Lidando com as dificuldades mais comuns do caminho.
  • Mantendo o peso e aproveitando a vida.
  • A história de Ana.
  • Extras – Informações que fazem a diferença.
  • Sobre o autor.
Clube Emagrecer Vez Rodrigo Polesso

Clube Emagrecer de Vez de Rodrigo Polesso

Presentes para você

Você recebe totalmente grátis, junto com o livro, o Guia de Alimentos.

  • Um guia prático que mostra de maneira clara e fácil os alimentos que ajudarão você a queimar gordura e também os alimentos a serem evitados.
  • Desse modo você terá a oportunidade de escolher o alimento que o levará ao seu objetivo, que é perder peso.

Com o Guia de Alimentos você terá facilidade para escolher o que é certo. Você consulta o guia quando quiser e tem a resposta para se alimentar sem medo de engordar.

  • Guia Plano de Ataque

Uma ferramenta para você acompanhar o seu progresso.

Com ele você perceberá como está a evolução do processo de emagrecimento.

Um incentivo para você continuar, sem desanimar ou pensar em desistir.

Pois o autor acredita que um dos motivos que levam as pessoas a falhar no emagrecimento é não ter ferramentas desse tipo. Uma ferramenta que lhes mostrem como estão fisicamente.

  • Guia de Receitas Práticas e Emagrecedoras

Mais um livro lhe é entregue junto com o pacote “Emagrecer de Vez”.

Onde Comprar

Você pode comprar o livo na Hotmart. Plataforma de venda de produtos digitais confiável. Logo que você confirmar o pagamento receberá todas as informações necessárias para baixar o livro ao seu computador. E poderá ler as dicas em seu leitor digital, desde que tenha aplicativo para abrir arquivos em formato PDF.

Clique no link abaixo para comprar o livro no site Hotmart.

O Hotmart é um site de criação, divulgação e venda de produtos digitais que mais cresce na Blogosfera Brasileira. Hotmart é um site confiável e devolve o dinheiro a você em trinta dias caso não goste do produto ou desista da compra.

Nota: Você não precisa explicar o motivo para devolver o produto. Basta seguir a orientação do site para fazer isso.

Livro: Emagrecer de Vez

Ao entrar no site clique no botão amarelo PEÇA AGORA. Logo em seguida você seria direcionado à página de vendas do livro. Pode comprar seu medo, pois seus dados não ficarão retidos nas páginas de venda.

ATENÇÃO: Repetindo o que escrevi acima: Muitas pessoas pensam que para emagrecer é preciso ficar sem comer. Eu, José Guimarães, também pensava assim e sofria muito passando fome, por achar que desse modo perderia peso. Perdia, mas perdia a saúde também.

Pois descobria mais tarde que era sempre um grande engano. A gente acaba comendo mais para compensar a falta de comida. O estômago da gente não sabe que você precisa comer pouco ou muito. Você come e a comida lhe faz bem. Mas, quando sobre na balança descobre que aumentou uns quilinhos.

Depois que passei a seguir as orientações do Grupo de Nutrição, da Faculdade de Medicina de Pouso Alegre, aprendi a comer de maneira correta. Embora algumas vezes fuja do padrão, porque a gente não resiste a certas guloseimas. Porém, equilibro na quantidade. Tem dado certo. Escreverei dicas em outros posts de como tenho feito para emagrecer sem ficar com aquela vontade muito louca de comer, tendo a comida no prato, mas sem comer.

Aguarde!

Artigo revisado 09/10/2014.

José Guimarães e Silva

Livros Infantis de José Guimarães e Silva

Dicas de como emagrecer com saúde, de Rodrigo Polesso, do Clube Emagrecer de Vez.

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6 ideias sobre “Emagrecer de Vez – Como emagrecer e ter boa forma

  1. Ricardo Frojoni

    Rodrigo, primeiramente, obrigado, conheço seu trabalgo desde 2013, onde precisava emagrecer para cumprir uma Maratona (Buenos Aires) essa da foto ao lado (face book), realmente o método funciona.Perde 7 quilos em 2 semanas, obvio que a dificuldade era fazer muito exercício sem resultado, após começar a dieta, foi show, emagreci rapidamente e com qualidade , sem perder a resistencia.Já fui vegetariano durante 7 anos, porém era muito pesado para a altura (1,69 ) 86quilos, o problema eram os carbohidratos disfarsados de integrais.Já estou indo para minha terceira Maratona, fora as provas intermediarias.Valeu!!!

  2. José Guimarães

    Olá Maria Helena Rocho

    Você poderá comprar o livro clicando nesse link http://goo.gl/Rw3WJ4
    Ao entrar no site clique no botão Peça Agora.
    O preço promocional é R$ 97,00 e você pode pagar em até 12 vezes no cartão de crédito.

    #BomDomingo

    José Guimarães

  3. José Guimarães e Silva Autor do post

    Olá Maria Helena

    Clique nesse link para entrar no site de vendas do livro Emagrecer de Vez.

    Quando entrar na página, clique no botão Peça Agora.

    A promoção neste momento é R$ 97,00, que você pode pagar em até 12 vezes no cartão de crédito.

    Boa campanha de emagrecimento.

    Bom Dia

    José Guimarães

  4. Marcia preciliana gomes maia

    Eu já comprei o livro , mas esqueci como faço pra ter acesso ao site oficial, e ao clube emagrecer de vez por favor me ajudem!!!

    Obrigada

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