Como emagrecer ter boa forma

Emagrecer de Vez – Como emagrecer e ter boa forma

Emagrecer de Vez – Como emagrecer e ter boa forma. O Clube Emagrecer de Vez foi criado por Rodrigo Polesso para ajudar as pessoas que querem perder peso.

Dicas de emagrecimento funcionam? Algumas sim, outras não. É preciso ficar atento de onde vem essas dicas. Leia minha Sinopse do livro Emagrecer de Vez para saber como administro isso.

Emagrecer de Vez

Emagrecer Vez ter boa forma

Emagrecer de Vez – Boa forma

O livro Emagrecer de Vez tem ideias de alimentos saudáveis usados por Rodrigo Polesso. Dicas de receitas fáceis de fazer e que não aumentam a gordura no corpo.

Eu, José Guimarães, também sigo as dietas recomendadas no livro e mais outras que aos poucos escreverei aqui neste blog. Eu me alimento de maneira correta seguindo orientações de nutricionistas da Universidade de Minas Gerais.

Aprendi também que é necessário comer para emagrecer e não fazer o contrário, assim como muitas pessoas pensam: ficar sem comer para emagrecer. Esse método, além de não funcionar, faz a pessoa ficar desnutrida. E desnutrição gera doenças outras prejudiciais ao organismo humano.

Comer e emagrecer, é isso que queremos fazer. Comer e perder peso com saúde. Nada de efeito sanfona, aquele que a pessoa emagrece numa estação e engorda na outra.

Lembre-se disso: Aprender a comer é mais importante que fazer dietas mirabolantes como se fosse escravo(a) da mania doentia de emagrecer de uma hora para outra.

Publicamos neste artigo do blog Livros Infantis de José Guimarães, dicas do livro digital Emagrecer de Vez. O livro Emagrecer de Vez foi escrito por Rodrigo Polesso, um estudioso na criação de programas de emagrecimentos saudáveis.

Proposta do livro Emagrecer de Vez

A proposta do livro Emagrecer de Vez é ensinar a você a “Verdade de como queimar gordura e entrar no seu jeans com facilidade“.

Além disso, como atingir seu peso ideal e nunca mais se preocupar com o peso. Tudo deve ser feito sem sofrimento, sem tormento.

O que é o Clube Emagrecer de Vez? 

Emagrecer de Vez

O Clube Emagrecer de Vez é uma comunidade online, idealizada e criada por Rodrigo Polesso. Seu objetivo é reunir pessoas que estejam interessadas em comer alimentos saudáveis e por isso mesmo ter boa saúde, em vez de comer alimentos calóricos que só engordam e não trazem benefícos ao corpo.

Eu, José Guimarães, sou prova disso. Passei a juventude comendo do jeito que queria, sem dar atenção às vitaminas, proteínas, carboidratos, gordura, açúcar, sal e outros ingredientes necessários ao corpo humano. Mas que podem prejudicar nosso corpo também, caso sejam usados de maneira errada.

Sinopse do livro Emagrecer de Vez

Leia a Sinopse do Livro Emagrecer de Vez, escrita por mim, José Guimarães. Jose-Guimaraes-Sinopse-do-livro-Emagrecer-de-Vez-de-Rodrigo-Polesso

Eu nasci e cresci no seio de uma família que acha que ser gordo é sinônimo de ter saúde. Assim, quanto mais comida melhor. Só que cheguei aos 100 quilos e comecei a ter problemas por causa do peso.

Passei a estudar métodos de comer o que gosto e ainda emagrecer. Agora tenho 80 quilos e pretendo chegar aos 71 quilos, que é o peso ideal a minha altura: 1,71 m.

Como calcular meu peso ideal

Para calcular seu peso ideal use a seguinte fórmula.

IMC = Índice de Massa Corporal

IMC = Peso em quilos / altura em centímetros, elevada ao quadrado

Exemplo:

Minha altura é 1,71 m

Meu peso é: 80 quilos

Assim 80 / (1,71)² = 80 / 2,9241 = 27,35

Leia IMC de alguns jogadores da Seleção Brasileira

O que representa o número 27,35? Representa o Índice de Massa Corporal.

Segundo a OMS – Organização Mundial de Saúde eu estou com sobrepeso. Logo, preciso emagrecer mais. É o que estou fazendo. Confesso que é difícil, por causa das tentações. Mas me alegro por perder 20 quilos. Faltam agora só 9 quilos.

Veja a tabela de IMC

Abaixo de 18,5 = abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 = peso ideal
Entre 25,0 e 29,9 = sobrepeso
Entre 30,0 e 34,9 = obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 = obesidade grau II
Entre 40 e acima = obesidade grau III

O peso ideal é encontrado quando o IMC ficar entre 18,5 e 24,9. Experimente calcular o seu IMC.

Quem é Rodrigo Polesso? 

Rodrigo Polesso é o autor do livro Emagrecer de Vez. Sua proposta é ensinar você a esquecer tudo o que aprendeu sobre emagrecimento, exercícios e boa forma. Pois ele oferece maneiras mais fáceis de diminuir o peso, sem brigar com a balança, toda vez que sobe nela e vê o ponteiro disparar.

Dietas e mensagens motivadoras

O livro Emagrecer de Vez tem 190 páginas com informações claras, diretas, motivadoras que dão resultado, comprovadamente.

Foi escrito para ser seu guia. Com ele você segue os passos a passos para um emagrecimento real e verdadeiro.

Emagrecer de vez é possível?


Emagrecer vez Rodrigo Polesso

O livro está dividido em capítulos, bem distribuídos de maneira a agrupar corretamente os tópicos.

No primeiro capítulo o autor explica o que se propõe com o livro. Conta sua história e os motivos por que decidiu compartilhar o que aprendeu sobre emagrecimento com você nesse livro.

Capítulos do livro

Nos capítulos seguintes o autor expõe os seguintes assuntos:

  • A solução para o emagrecimento, explicada e simples.
  • Motivação, construindo o sucesso de dentro para fora.
  • Dois caminhos possíveis, escolha o seu agora.
  • Plano de ataque.
  • Esquentando os motores para o passo a passo.
  • O passo a passo para emagrecer de vez.
  • Exercícios – Quebrando paradigmas.
  • Lidando com as dificuldades mais comuns do caminho.
  • Mantendo o peso e aproveitando a vida.
  • A história de Ana.
  • Extras – Informações que fazem a diferença.
  • Sobre o autor.

clube-emagrecer-vez-rodrigo-polesso-dieta-saudavel

Presentes para você

Você recebe totalmente grátis, junto com o livro, o Guia de Alimentos.

  • Um guia prático que mostra de maneira clara e fácil os alimentos que ajudarão você a queimar gordura e também os alimentos a serem evitados.
  • Desse modo você terá a oportunidade de escolher o alimento que o levará ao seu objetivo, que é perder peso.

Com o Guia de Alimentos você terá facilidade para escolher o que é certo. Você consulta o guia quando quiser e tem a resposta para se alimentar sem medo de engordar.

  • Guia Plano de Ataque

Uma ferramenta para você acompanhar o seu progresso.

Com ele você perceberá como está a evolução do processo de emagrecimento.

Um incentivo para você continuar, sem desanimar ou pensar em desistir.

Pois o autor acredita que um dos motivos que levam as pessoas a falhar no emagrecimento é não ter ferramentas desse tipo. Uma ferramenta que lhes mostrem como estão fisicamente.

  • Guia de Receitas Práticas e Emagrecedoras

Mais um livro lhe é entregue junto com o pacote “Emagrecer de Vez“.


10 dias para emagrecer

ATENÇÃO: Repetindo o que escrevi acima: Muitas pessoas pensam que para emagrecer é preciso ficar sem comer. Eu, José Guimarães, também pensava assim e sofria muito passando fome, por achar que desse modo perderia peso. Perdia, mas perdia a saúde também.

Pois descobria mais tarde que era sempre um grande engano. A gente acaba comendo mais para compensar a falta de comida. O estômago da gente não sabe que você precisa comer pouco ou muito. Você come e a comida lhe faz bem. Mas, quando sobre na balança descobre que aumentou uns quilinhos.

Depois que passei a seguir as orientações do Grupo de Nutrição, da Faculdade de Medicina de Pouso Alegre, aprendi a comer de maneira correta. Embora algumas vezes fuja do padrão, porque a gente não resiste a certas guloseimas. Porém, equilibro na quantidade. Tem dado certo. Escreverei dicas em outros posts de como tenho feito para emagrecer sem ficar com aquela vontade muito louca de comer, tendo a comida no prato, mas sem comer.

Aguarde!

Artigo revisado 25/02/2014.

José Guimarães e Silva

Livros Infantis de José Guimarães e Silva

Dicas de como emagrecer com saúde, de Rodrigo Polesso, do Clube Emagrecer de Vez.

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2 ideias sobre “Emagrecer de Vez – Como emagrecer e ter boa forma

  1. Marcia preciliana gomes maia

    Eu já comprei o livro , mas esqueci como faço pra ter acesso ao site oficial, e ao clube emagrecer de vez por favor me ajudem!!!

    Obrigada

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