Emagrecer de Vez – Como emagrecer e ter boa forma

Como emagrecer ter boa forma

Emagrecer de Vez – Como emagrecer e ter boa forma. O Clube Emagrecer de Vez foi criado por Rodrigo Polesso para ajudar as pessoas que querem perder peso.

Será que dietas de emagrecimento funcionam? Pelo que já comprovei, funcionam,  mas não criam o hábito de comer de maneira frugal. O importante mesmo é comer com sabedoria.

Muitas pessoas dizem que a gente tem de comer com os olhos. Isto é, olhar para o que gosta e pensar assim (rsrs!): “Eu já estou alimentado! Comi bem e fiquei satisfeito.”  Seria bom se acontecesse assim.

Um amigo indisciplinado, que tem mais de duzentos quilos, vai à padaria e, enquanto espera o balconista fatiar o presunto, come um croissant, um pedaço de queijo — ele adora queijo — e depois leva os produtos para casa, onde finalmente degusta um belo café da tarde, ao lado de seu filhinho de doze anos, com quase cem quilos e a esposa, passando dos oitenta.

Parece historinha de bar, mas é verdade. Eles dizem que estou magro e preciso comer.

Mas vamos falar das dietas. Tem dieta que manda você cortar de uma vez por todas o bendito do arroz, do feijão, e do macarrão… Como alguém consegue viver feliz dizendo: “Estou de dieta, isso eu não posso comer”.

E como os asiáticos comem tanto arroz e são sempre magros? Ah, eles comem um pouquinho de cada vez. É claro que não estou falando dos lutadores de sumô. Pois esses são exceção.

E como não comer um suculento (ou sussulento, como diz o menino da propaganda) macarrão com frango no domingo?

Sim! Como participar de festa de aniversário, receber aquele pedaço de bolo tipo floresta negra, com bastante recheio e dizer: “Muito obrigado(a), eu não posso comer”. Ai, quanta tristeza! Você não acha?

Você tem de fazer conforme diz um amigo meu — outro amigo! Esse é magro e come de tudo: “Faça dieta em casa, não na casa dos outros”. Afinal, você foi convidado(a) para a festa de aniversário. Por que não participar ativamente dela? Claro, não precisa comer três pedaços de bolo. Ainda um pratinho de salgadinhos. Outro pratinho de docinhos. Ops! Assim você só vai engrossar o quadril!

O que eu faço hoje? Gosto de comer de tudo um pouco. Procuro gastar energia naquilo que posso e consigo gastar. Pedalo na bicicleta ergométrica. Ando o mais que posso. Faço alongamentos leves. Quando puder, voltarei para a academia e farei lá natação e musculação.

Mas escrevi este post no blog Livros Infantis de José Guimarães para compartilhar com você dicas do livro com o qual aprendo muito sobre como comer e viver sem brigar com a balança:

Emagrecer de Vez

Emagrecer Vez ter boa forma

Emagrecer de Vez – Boa forma

O livro Emagrecer de Vez tem ideias de alimentos saudáveis usados por Rodrigo Polesso. Dicas de receitas fáceis de fazer e que não aumentam a gordura no corpo.

Eu, José Guimarães, também sigo as dietas recomendadas no livro e mais outras que aos poucos escreverei neste blog. Eu me alimento de maneira correta seguindo orientações de nutricionistas da Universidade de Minas Gerais. Participo de um grupo de nutrição. Falo o que eu penso e ouço o que me agrada.

Aprendi também que é necessário comer para emagrecer e não fazer o contrário, assim como muitas pessoas pensam: ficar sem comer para emagrecer. Esse método, além de não funcionar, faz a pessoa ficar desnutrida. E desnutrição gera doenças prejudiciais ao organismo humano.

Comer e emagrecer, é isso que queremos fazer. Mas não passar fome. A pergunta que todos fazem é: Como comer bem e perder peso?

Mas muitos entrem em dietas tipo efeito sanfona, aquele que a pessoa emagrece numa estação e engorda na outra.

Lembre-se disso: Aprender a comer é mais importante do que fazer dietas mirabolantes como se fosse escravo(a) da mania doentia de emagrecer de uma hora para outra.

Proposta do livro Emagrecer de Vez

A proposta do livro Emagrecer de Vez é ensinar a você a “Verdade de como queimar gordura e entrar no seu jeans com facilidade“.

Além disso, como atingir seu peso ideal e nunca mais se preocupar com o peso. Tudo deve ser feito sem sofrimento, sem tormento.

O que é o Clube Emagrecer de Vez? 

Como Emagrecer Vez Saúde Comendo

Como emagrecer de vez com saúde

O Clube Emagrecer de Vez é uma comunidade online, idealizada e criada por Rodrigo Polesso. Seu objetivo é reunir pessoas que estejam interessadas em comer alimentos saudáveis e por isso mesmo ter boa saúde, em vez de comer alimentos calóricos que só engordam e não trazem benefícios ao corpo.

Eu, José Guimarães  aquele negrão da foto —, sou prova disso. Passei a juventude comendo do jeito que queria. Sem dar atenção às vitaminas, proteínas, carboidratos, gordura, açúcar, sal e outros ingredientes, necessários ao corpo humano. Mas que podem prejudicar nosso corpo, caso sejam usados de maneira errada.

Eu nasci e cresci no seio de uma família que acha que ser gordo é sinônimo de ter saúde. Assim, quanto mais comida melhor. Só que cheguei aos 100 quilos e comecei a ter problemas por causa do peso. Dor de coluna foi o carro chefe dos problemas que me fizeram gastar dinheiro, muito dinheiro.

Então, passei a estudar métodos de comer o que gosto e ainda emagrecer. Agora tenho 79 quilos e pretendo chegar aos 71 quilos, que é o peso ideal para a minha altura: 1,71 m.

É triste admitir isso, mas se eu fosse um porco, eu seria um porco de rico. Porque porco de rico é aquele que come pouco e engorda muito. Já o coitado do porco de pobre vive comendo o dia inteiro e engorda pouco. Ou quase não engorda!

Como calcular meu peso ideal

Para calcular seu peso ideal use a seguinte fórmula.

IMC = Índice de Massa Corporal

IMC = Peso em quilos / altura em centímetros, elevada ao quadrado

Exemplo:

Minha altura é 1,71 m

Meu peso é: 80 quilos

Assim 79 / (1,71)² = 79 / 2,9241 = 27,01

O que representa o número 27,35? Representa o Índice de Massa Corporal.

Note que o fator (altura)² é constante. O que muda é o seu peso (em kg).

Segundo a OMS – Organização Mundial de Saúde eu estou com sobrepeso. Logo, preciso emagrecer mais. É o que estou fazendo. Confesso que é difícil, por causa das tentações. Mas me alegro por perder 20 quilos. Faltam agora só 8 Kg.

Veja a tabela de IMC

Abaixo de 18,5 = abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 = peso ideal
Entre 25,0 e 29,9 = sobrepeso
Entre 30,0 e 34,9 = obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 = obesidade grau II
Entre 40 e acima = obesidade grau III

O peso ideal é encontrado quando o IMC ficar entre 18,5 e 24,9. Experimente calcular o seu IMC.

Obesidade

Logo no início do ano 2012 saiu uma notícia do Ministério da Saúde dizendo que 49 por cento da população brasileira está acima do peso. Significa que metade do brasileiro precisa comer com moderação. Ou aprender a comer.

Vamos agora falar do autor do livro Emagrecer de Vez.

Quem é Rodrigo Polesso? 

Rodrigo Polesso é o autor do livro Emagrecer de Vez. Sua proposta é ensinar você a esquecer tudo o que aprendeu sobre emagrecimento, exercícios e boa forma. Pois ele oferece maneiras mais fáceis de diminuir o peso, sem brigar com a balança, toda vez que sobe nela e vê o ponteiro disparar.

Dietas e mensagens motivadoras

O livro Emagrecer de Vez tem 190 páginas com informações claras, diretas, motivadoras que dão resultado, comprovadamente.

Foi escrito para ser seu guia. Com ele você segue os passos a passos para um emagrecimento real e verdadeiro.

Emagrecer de vez é possível?

Emagrecer vez Rodrigo Polesso

Emagrecer de vez é possível sim

O livro está dividido em capítulos, bem distribuídos de maneira a agrupar corretamente os tópicos.

No primeiro capítulo o autor explica o que se propõe com o livro. Conta sua história e os motivos por que decidiu compartilhar o que aprendeu sobre emagrecimento com você nesse livro.

Garantia de devolução

O produto lhe será devolvido caso desistir da compra, sem ter de explicar o motivo. Essa é uma garantia que será cumprida pelo vendedor do produto. Para isso, basta enviar um e-mail solicitando a devolução do valor pago.

Outra vantagem que você tem é a de baixar o livro sempre que precisar de nova cópia. Assim, caso extravie o arquivo de seu computador ou leitor digital poderá fazer download de outro arquivo idêntico.

Capítulos do livro

Nos capítulos seguintes o autor expõe os seguintes assuntos:

  • A solução para o emagrecimento, explicada e simples.
  • Motivação, construindo o sucesso de dentro para fora.
  • Dois caminhos possíveis, escolha o seu agora.
  • Plano de ataque.
  • Esquentando os motores para o passo a passo.
  • O passo a passo para emagrecer de vez.
  • Exercícios – Quebrando paradigmas.
  • Lidando com as dificuldades mais comuns do caminho.
  • Mantendo o peso e aproveitando a vida.
  • A história de Ana.
  • Extras – Informações que fazem a diferença.
  • Sobre o autor.
Clube Emagrecer Vez Rodrigo Polesso

Clube Emagrecer de Vez de Rodrigo Polesso

Presentes para você

Você recebe totalmente grátis, junto com o livro, o Guia de Alimentos.

  • Um guia prático que mostra de maneira clara e fácil os alimentos que ajudarão você a queimar gordura e também os alimentos a serem evitados.
  • Desse modo você terá a oportunidade de escolher o alimento que o levará ao seu objetivo, que é perder peso.

Com o Guia de Alimentos você terá facilidade para escolher o que é certo. Você consulta o guia quando quiser e tem a resposta para se alimentar sem medo de engordar.

  • Guia Plano de Ataque

Uma ferramenta para você acompanhar o seu progresso.

Com ele você perceberá como está a evolução do processo de emagrecimento.

Um incentivo para você continuar, sem desanimar ou pensar em desistir.

Pois o autor acredita que um dos motivos que levam as pessoas a falhar no emagrecimento é não ter ferramentas desse tipo. Uma ferramenta que lhes mostrem como estão fisicamente.

  • Guia de Receitas Práticas e Emagrecedoras

Mais um livro lhe é entregue junto com o pacote “Emagrecer de Vez”.

Onde Comprar

Você pode comprar o livo na Hotmart. Plataforma de venda de produtos digitais confiável. Logo que você confirmar o pagamento receberá todas as informações necessárias para baixar o livro ao seu computador. E poderá ler as dicas em seu leitor digital, desde que tenha aplicativo para abrir arquivos em formato PDF.

Clique no link abaixo para comprar o livro no site Hotmart.

O Hotmart é um site de criação, divulgação e venda de produtos digitais que mais cresce na Blogosfera Brasileira. Hotmart é um site confiável e devolve o dinheiro a você em trinta dias caso não goste do produto ou desista da compra.

Nota: Você não precisa explicar o motivo para devolver o produto. Basta seguir a orientação do site para fazer isso.

Livro: Emagrecer de Vez

Ao entrar no site clique no botão amarelo PEÇA AGORA. Logo em seguida você seria direcionado à página de vendas do livro. Pode comprar seu medo, pois seus dados não ficarão retidos nas páginas de venda.

ATENÇÃO: Repetindo o que escrevi acima: Muitas pessoas pensam que para emagrecer é preciso ficar sem comer. Eu, José Guimarães, também pensava assim e sofria muito passando fome, por achar que desse modo perderia peso. Perdia, mas perdia a saúde também.

Pois descobria mais tarde que era sempre um grande engano. A gente acaba comendo mais para compensar a falta de comida. O estômago da gente não sabe que você precisa comer pouco ou muito. Você come e a comida lhe faz bem. Mas, quando sobre na balança descobre que aumentou uns quilinhos.

Depois que passei a seguir as orientações do Grupo de Nutrição, da Faculdade de Medicina de Pouso Alegre, aprendi a comer de maneira correta. Embora algumas vezes fuja do padrão, porque a gente não resiste a certas guloseimas. Porém, equilibro na quantidade. Tem dado certo. Escreverei dicas em outros posts de como tenho feito para emagrecer sem ficar com aquela vontade muito louca de comer, tendo a comida no prato, mas sem comer.

Aguarde!

Artigo revisado em 29/01/2015. 

José Guimarães e Silva

Livros Infantis de José Guimarães e Silva

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9 Responses to Emagrecer de Vez – Como emagrecer e ter boa forma

  1. Sem dúvida, Ramos

    Nem sempre estar gordo é sinal de saúde.

    Sem falar dos apelidos que a pessoa ganha.

    Muito obrigado por sua visita e comentário.

    Guimarães

  2. Ramos disse:

    Ótimo livro, não adquiri ainda mas parece ser uma excelente compra. Já ouvi falar no emagrecer de vez.
    Afinal emagrecimento é uma coisa muito importante, não só para estética como para a saúde mesmo.
    Parabéns pela indicação.

  3. kevin disse:

    Olá excelente artigo este livro emagrecer de vez realmente e fantástico eu precisava perder oito kilos para chegar ao peso ideal adquiri o livro e depois de duas semanas seguindo os capitulos do livro ei perdi 9 kilos …Obrigado pela dica

  4. Rodrigo, primeiramente, obrigado, conheço seu trabalgo desde 2013, onde precisava emagrecer para cumprir uma Maratona (Buenos Aires) essa da foto ao lado (face book), realmente o método funciona.Perde 7 quilos em 2 semanas, obvio que a dificuldade era fazer muito exercício sem resultado, após começar a dieta, foi show, emagreci rapidamente e com qualidade , sem perder a resistencia.Já fui vegetariano durante 7 anos, porém era muito pesado para a altura (1,69 ) 86quilos, o problema eram os carbohidratos disfarsados de integrais.Já estou indo para minha terceira Maratona, fora as provas intermediarias.Valeu!!!

  5. Olá Maria Helena Rocho

    Você poderá comprar o livro clicando nesse link http://goo.gl/Rw3WJ4
    Ao entrar no site clique no botão Peça Agora.
    O preço promocional é R$ 97,00 e você pode pagar em até 12 vezes no cartão de crédito.

    #BomDomingo

    José Guimarães

  6. Olá Maria Helena

    Clique nesse link para entrar no site de vendas do livro Emagrecer de Vez.

    Quando entrar na página, clique no botão Peça Agora.

    A promoção neste momento é R$ 97,00, que você pode pagar em até 12 vezes no cartão de crédito.

    Boa campanha de emagrecimento.

    Bom Dia

    José Guimarães

  7. Como adquirir o livro? Abraço

  8. Olá Marcia

    Você recebeu junto com o livro a senha para login no site?

  9. Marcia preciliana gomes maia disse:

    Eu já comprei o livro , mas esqueci como faço pra ter acesso ao site oficial, e ao clube emagrecer de vez por favor me ajudem!!!

    Obrigada

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